fbpx
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Refleksoloji Nedir?

Ayak refleksoloji masajı, ayak problemleri ya da gün içinde ayakta uzun süre kalmak zorunda olan ve yoğun spor yapan kişiler için rahatlatıcı bir yöntemdir. Terapist ayağa, bileğe ve bacağa uygulama yapar. Bu sadece ayaktaki ağrıyı hafifletmeye destek olmaz, aynı oranla vücuttaki yoğun stresi ve yorgunluğu azaltır. Buna destek olarak beraberinde esnetme egzersizleri de faydalı olabilir.

Refleksoloji de ilk önce ayağa baskı uygulanarak kişinin verdiği tepkiler ölçülür. Bu sayede kişinin ayağındaki sorunlar belirlenir ve ona uygun masaj tekniği uygulanır. Ayaklarda vücudun her bölgesini temsil eden refleks noktaları bulunmaktadır. Masajla vücudun çeşitli bölgeleri temsil eden refleks noktaları sayesinde vücudun rahatlaması sağlanır. Bu işlem 30 dakika sürmektedir.

Refleksoloji noktaları ve alanları nelerdir?

Refleksoloji masajına göre ayakların, ellerin ve kulakların üzerinde bulunan refleks noktaları organlara, kemiklere denk gelir. Terapistler, vücuttaki organları etkilemek için masaj uygular

-Refleksologlar vücut sistemlerini gösterebilmek için refleksoloji haritaları kullanırlar. Haritaya göre ayaklar vücudun dikey yarısını temsil eder.

-Sol ayak; Vücudun sol tarafını temsil eder.

-Sağ ayak; vücudun sağ tarafını temsil eder.

-Bölgesel etki yaratmak için uzmanlar belli bir bölgeye odaklanabilir ve onun üzerine çalışmayı tercih edebilir.

-Tekniğe bakılmaksızın, uygulayıcının sinir siteminde oluşan tıkanıklığı ya da stersi azaltmak için refleksoloji masajından faydalanırlar.

İlginizi çekebilir; https://talusayaksagligi.com/ayak-nasir-bakimi/

Refleksoloji masajı nasıl yapılır?

Etkin bir refleksoloji masajı; baş ağrısı, uyku problemi, yorgunluk gibi durumları hafiflemesine yardımcı olduğu gibi iç hastalıkları olan kişilerde de tedaviye destek olur.

Doğru teknik kullanıldığında en iyi deneyimlerden birini yaşamış olursunuz. Refleksoloji masajı vücudu rahatlama konusunda en iyi yollardan biridir.

Uygun bir ayak masaj tekniğinde bazı temel unsurlar bulunur:

  • Uygulama yapılacak bölgenin temiz olması
  • Ayaklarda oluşacak refleksleri önlemek için masaj baskı yapılarak uygulanmalıdır
  • Ağrıya sebep olmamak için doğru refleks noktaları belirlenip öyle uygulanma yapılmalıdır.
  • Masaja ayak bileğinden başlanmalarıdır.
  • Ayak bileği boyunca baplar ve sinirler rahatlatılmalıdır.
  • Ayak bileğinden sonra ayak tabanına geçilir.

İlginizi çekebilir; https://talusayaksagligi.com/medikal-bakim-nedir/

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sohbete Başla
Size nasıl yardımcı olabiliriz?
Merhaba, Talus Ayak Sağlığı Müşteri Merkezi'ne hoşgeldiniz. Size nasıl yardımcı olabiliriz?